Thérapie
psycho-corporelle

65 € - 1h15

Qu’est-ce que
la thérapie psycho-corporelle ?

A l'inverse de l'animal, l'être humain, au sortir d'un traumatisme n'a, quasiment jamais, fini de traverser toutes les étapes du trauma, et reste bloqué à la phase du figement car la fuite ou colère n'étaient pas, soit socialement acceptable, soit possible. Ce qui provoque en lui un état de stress permanent, réactivé à chaque excitation nerveuse (qu'elle soit bonne ou mauvaise), et qui s'accentue avec le temps.

La personne va chercher inconsciemment à revivre des situations similaires au trauma initial pour se donner des chances de réagir différemment, et s'en sortir (vous avez tous vu des enfants de parents maltraitants se mettre en couple avec un/e conjoint/e maltraitants/es). D'où nos schémas répétitifs, tant qu'on n'a pas compris le mécanisme en jeu, et que l'on n'est pas repassé par l'expérience de la complétude du trauma :

• le trauma, le figement, la décharge émotionnelle (tremblement – cris...), l'épuisement, le sentiment de relaxation, puis retour à la normale;

• ou le trauma, la reconquête de la fuite ou de l'attaque possible, la décharge émotionnelle (plus petite que dans le figement, car la personne a quand même réussi à mobiliser une réponse), l'épuisement, le sentiment de relaxation et le retour à la normale.

Tout ce processus a été mis en évidence par Peter Levine, suite à l'observation des animaux, et l'accompagnement en séance des vétérans de la guerre du Vietnam. L'idée étant donc de refaire vivre, par petits bouts, petites tranches, les traumas (il appelle ça « la titration ») pour permettre à chacun/e de laisser la biologie de son corps passer par toutes les étapes du trauma, sans avoir besoin de chercher à le revivre encore et encore inlassablement dans des situations différentes de la vie. Peter Levine a appelé sa méthode la « Somatic Experiencing »

Couplé à cette approche, j'utilise également la méthode de Raja Selvam, qui parle « d'embodiment » dans sa méthode d « Integral Somatic Psychotherapy ». Elle consiste en « l'incarnation des émotions » par l’expression et la répétition de phrases libératrices.

J'y ajoute également quelques outils d'approche systémique.

L'idée de ces séances étant de squeezer le cerveau, pour ne s'occuper que de ce que le corps vient nous raconter, s'en saisir, et l'accentuer jusqu'à l'expression d'une émotion. Cela redonne le pouvoir de fonctionner différemment de nos vieux schémas.

Autrement dit, lorsque vous êtes bloqué/e dans une émotion, que cette émotion vous provoque des symptômes, plutôt que d'aller s'occuper des symptômes, nous nous occuperons de la cause, en allant libérer l'émotion enkystée. Vous pourrez, par la suite, revivre plus librement chaque acte et situation de votre vie.

C'est également ce que je vous propose de faire dans le séjour «  Faire circuler la Vie ! » avec Magali Tostivint. De façon intensive, mais dans une ambiance cocooning, en immersion dans un gîte dans un écrin de verdure, avec piscine. Vous en ressortez transformé/e. « Rien n’a changé, mais tout a changé ».