Les énergies du mois d’octobre
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L'énergie d'octobre selon la médecine traditionnelle chinoise
La fin de la période Métal (jusqu'au 20 octobre)
Nous traversons encore les derniers jours de la saison du Métal, cette énergie automnale qui accompagne le mouvement de descente et d'intériorisation de la nature. Pour approfondir les qualités spécifiques de cette énergie (clarté, lâcher-prise, capacité d'élimination), vous pouvez vous référer aux énergies de septembre.
Honorer pleinement le Métal avant son départ
Avant que cette période ne s'achève, c'est le moment idéal pour célébrer ses organes associés : le Poumon et le Gros Intestin. Comment ? En cultivant l'art de la respiration consciente et profonde.
Osez chanter à pleine voix, laissez résonner votre souffle ! Partez en forêt et inspirez généreusement les parfums boisés, humez l'air frais du matin, respirez les senteurs changeantes du vent. Ces respirations amples permettent au Qi (l'énergie vitale) de pénétrer abondamment dans vos poumons, renforçant ainsi votre Wei Qi, cette énergie défensive qui vous protégera durant les mois plus froids à venir.
L'intersaison de la Terre (du 20 octobre environ)
Une pause pour se recentrer
La saison Terre revient tel un rituel quatre fois par an, à chaque intersaison. Elle agit comme une transition douce et nécessaire, une respiration entre deux saisons, préparant harmonieusement le corps et l'esprit au changement énergétique suivant. Cette fois-ci, elle nous accompagne vers l'Hiver, saison de l'Eau et de l'intériorité profonde.
La Rate et l'Estomac : les alchimistes intérieurs
Cette période est gouvernée par le couple Rate-Estomac, véritables piliers de notre digestion au sens large. Leur rôle dépasse largement la simple transformation des aliments : ils sont responsables de la digestion de tout ce que nous absorbons, y compris nos expériences et nos émotions.
La Rate et l'Estomac nourrissent à la fois le corps physique et le corps émotionnel, transformant ce que nous recevons en énergie utilisable. Lorsque vous ressentez que quelque chose « vous reste sur l'estomac » ou « en travers de la gorge », c'est le signe d'une difficulté à digérer émotionnellement une situation, une parole ou un événement. Cette stagnation peut alors perturber l'équilibre énergétique de ces organes et créer des inconforts tant physiques que psychiques.
La saveur douce : médecine de l'intersaison
L'énergie Terre résonne particulièrement avec la saveur douce et sucrée (à ne pas confondre avec le sucre raffiné industriel). Cette saveur possède des vertus remarquables :
Elle harmonise les énergies du corps
Elle détend les tensions nerveuses
Elle relaxe le mental et les muscles
Elle atténue les douleurs
Elle tonifie et rassemble
Le territoire de la Terre dans le corps
L'énergie de la Terre circule principalement au niveau des muscles et de la chair. C'est elle qui nous donne notre tonus musculaire, notre capacité à nous tenir debout, ancrés et centrés. Prendre soin de cette énergie pendant l'intersaison, c'est renforcer notre enracinement et notre stabilité intérieure pour traverser sereinement les saisons à venir.
Conseils pratiques pour cette période :
Privilégiez les aliments naturellement doux : courges, patates douces, carottes, châtaignes, riz rond, céréales complètes
Prenez vos repas à heures régulières dans le calme
Pratiquez des automassages du ventre pour soutenir la digestion
Accordez-vous des moments de ressourcement et de « rumination » positive
Marchez pieds nus sur la terre quand c'est possible pour vous reconnecter à cet élément
A ce propos, vous pouvez me consulter pour des conseils en diététique chinoise.
Pour améliorer par vous même votre énergie en fonction des saisons,
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